Senior : 5 conseils pour se sentir jeune
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Tout le monde souhaite rester jeune ! Et c’est accessible à tous, car la jeunesse, c’est dans la tête ! Mais pour rester jeune il faut tout d’abord être en bonne santé mentale et physique. Quelles sont les meilleures recettes pour paraître toujours plus jeune ? LaBonneMarmite vous dévoile aujourd’hui 10 conseils pour retrouver, ou conserver votre jeunesse le plus longtemps possible ! |
Le bonheur
« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé »… Et bien oui ! Les émotions jouent un rôle majeur dans le fonctionnement des cellules et sont également essentielles pour conserver une bonne forme physique. Alors faites des choses que vous aimez et qui vous apporte un maximum de bonheur.
Les Oméga 3
Constituants principaux des membranes cérébrales, les omégas 3 maintiennent l’organisme en bon état de fonctionnement et luttent contre la déprime et l’anxiété. Alors pour rester jeune il faut consommer des poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines.
Dormir
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Dormir préserve l’esprit et le corps. Un manque de sommeil favorise la déprime et provoque un vieillissement prématuré de l’organisme. Dormir en moyenne huit heures par jour est la garantie de se lever avec le teint frais et toute l’énergie nécessaire pour vivre une journée nouvelle en étant aussi jeune que la veille. |
Faire des activités
Faites du sport ou une autre activité, mais faites quelque chose, c’est bon pour le moral ! La sédentarité est non seulement mauvaise pour vos articulations et vos organes vitaux, c’est la première source de problèmes cardio-vasculaires, mais elle empêche également la circulation de l’énergie positive.
Les fruits et légumes : antioxydants
Même s’il paraît que la jeunesse tient beaucoup au mental, il faut quand même garder son corps en bonne santé pour paraître jeune. Et pour cela faites le plein d’antioxydants en ayant une bonne alimentation en consommant quotidiennement des fruits et légumes. Les antioxydants vont empêcher les radicaux libres de circuler dans l’organisme et ainsi retarder le vieillissement prématuré.
Pour rester jeune il est aussi important de manger sainement et d’apporter les nutriments nécéssaires à votre corps pour rester en bonne santé. C’est pourquoi LaBonneMarmite s’engage à vous apporter l’ensemble des nutriments nécéssaires afin de garder votre jeunesse le plus longtemps possible. Pour de plus amples renseignements, n'hésitez pas à nous contacter au 0 805 695 222 ou en remplissant notre formulaire de contact par e-mail.
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